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목록모유수유 (1)
피온의 일상다반사
모유수유에 좋은 음식 7가지
우리에게 먹는 것은 사는 것과 밀접한 관계가 있습니다생명과 먹는 것은 아주 밀접한 관계에 있지요특히나 임산부와 산후조리때 산후조리맘과 함께 신생아를 위한 먹거리는 매우 중요하다고 합니다이번 포스트에서는 모유수유에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다 모유수유에 좋은 음식 7가지 1. 우유나 치즈 등의 유제품유제품은 칼슘과 인산이 풍부한 식품으로 아기와 엄마 둘다 꼭 필요한 영양소이며 특히 유제품의 칼슘은 엄마의 골다공증을 예방하는데 도움이 많이 된다고 합니다모유수유 중인 엄마는 하루에 권장섭취량 200~500ml의 우유를 마시거나 우유를 소화하지 못하거나 알레르기가 있다면 우유 대신 요구르트, 치즈와 같은 유제품으로 섭취해줘야 합니다 2. 미역과 같은 해조류미역은 자궁수축과 지혈작용, 노폐물 배출을 도우며..
정보/건강정보
2017. 9. 25. 13:31