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목록다이어트 간식 견과류 (1)
피온의 일상다반사
견과류 효능 총정리
요즘에는 날마다 견과류를 정해진 양만큼 먹기 쉽게 한봉지씩 포장판매하고 있습니다그만큼 견과류는 날마다 챙겨먹으면 좋은 음식이라는 증거인데요견과류는 특히 다이어트를 하고 있는 분들한테 아주 좋은 음식이라고 합니다다이어트 간식으로 좋은 견과류 효능 총정리 한번 알아보겠습니다 견과류 효능1. 호두호두는 아몬드와 함꼐 대표적인 견과류로 알려져있는 식품입니다 불포화지방이 많으며 리놀렐산과 비타민E가 풍부하게 들어있어 두뇌형성, 두뇌 발달, 두뇌 건강에 좋습니다가장 좋은건 혈관질환인 동맥경화를 예방한다는 것인데 호두에 있는 불포화지방과 리놀렐산때문에 가능한 일이라고 합니다또한 호두는 다이어트를 할때 부족할 수 있는 지방의 섭취를 도와주는 식품입니다호두의 단점으로는 불포화지방이 많은 만큼 열량이 높기 때문에 지나치게..
정보/건강정보
2017. 9. 26. 22:18