피온의 일상다반사

정장을 입어보신적 있으신가요?정장을 입게 되면 이상하게 나 혼자 땀이 뻘뻘나게 되는데요이상한게 아니라 정장에 착용한 넥타이 때문에 체감온도가 다른 사람들 보다 2,3도 가량 올라가기 때문에 그렇다고 합니다겨울철 이렇게 추운데 1도, 2도라도 체감온도를 올려야 하지 않을까요?추운 겨울 체감온도 올리는 방법은 어떤게 있을까요? 체감온도 올리는 방법1. 목을 따뜻하게 하기목도리를 착용하면 추위에 가장 민감한 부위인 목을 보온할 수 있게 된다고 합니다외부에 노출된 부분이 많을 수록 열 손실이 커서 심한 추위를 느끼게 된다고 해요 2. 내복 입기겨울철 민망하다고 내복을 입지 않는 분들도 계시지만 두꺼운 패딩을 하나 입는것보다 얇은 옷을 겹겹이 입게 되면 옷 사이사이에 공기층이 형성되어 보온효과를 더 많이 볼 수 ..

점심시간 최고의 메뉴는 김치찌개, 제육볶음을 제치고 개인적으로 중국요리라고 생각합니다오천원 내지 육천원으로 가볍게 즐길 수 있으면서 외식하는 분위기를 낼 수 있는 요리로 특히나 면을 좋아하시는 분들에게 가장 각광받는 점심 메뉴 중 하나인데요하지만 면 요리이다 보니 면이 불어버리는 불상사를 피해갈 수 없습니다특히나 갑자기 자리를 비우는 직장상사나 화장실을 다녀올 동안에 기다리는 그 면요리의 수명은 정말 짧디 짧게 느껴집니다이번 포스트에서는 불어버린 짜장면 살리는 방법은 없는지 살펴볼게요 짜장면 불었을 때 살리는 방법 어떤 방송에서 김준현씨가 공개한 방법으로 짜장면이 불어버린 이유는 주변의 수분을 다 머금었기 때문인데요수분이 없으면 비벼먹기도 불편하고 맛을 느끼기도 식감을 느끼기도 어려운 상태가 되어버리는데..

반신욕은 여러가지 효능을 가진 테라피의 한 종류 입니다우리나라는 유독 사우나를 즐겨하는 분들이 많아서 개인적으로 집 욕조에서 간단히 반신욕을 즐기는 분들이 많이 계신데요하지만 이런 반신욕이 모든 사람한테 좋은 건 아니라고 합니다특히 고혈압이나 저혈압과 같이 혈압과 관련된 질병을 가진 분들은 주의해야 한다고 하는데요반신욕과 고혈압은 어떤 관계가 있을까요? 한번 알아보겠습니다 반신욕과 혈압의 관계반신욕을 하면 체온보다 높은 온도의 물에서 하게 됩니다그렇게 되면 하체의 혈관만 확장되게 되는데 이때 허벅지의 정맥이 많이 늘어나서 혈액의 순환이 원활하게 되지 않는다고 합니다허벅지의 정맥은 심장과 연동되어 펌프질을 돕는 구조로 되어 있는데 만약 정맥이 늘어나게 되어 기존에 공급되던 혈액의 양보다 적은 양의 혈액이 ..

겨울철 같은 날씨에는 실내환기를 잘 못시키기 마련인데요 날이 춥다고 환기를 무시했다간 엄청난 사태를 맞이하게 될 수도 있습니다 그만큼 환기는 정말 중요한데요 겨울철 환기를 시키려고 보면 창문에 물방울들이 엄청나게 많이 맺혀있는 것을 볼 수 이씃빈다 또 벽지나 창문 일부분에는 거뭇거뭇한 얼룩이 생겨있기도 하고요 이 얼룩들은 모두 곰팡이로 모두 겨울철 결로에 의해 발생하는 현상입니다 이번 포스트에서는 겨울철 결로 방지 방법에 대해 소개해보도록 하겠습니다 겨울철 결로란? 결로는 외부와 내부의 기온차로 인해 생기는 물방울 또는 수분으로 수분을 포함한 대기 온도가 이슬점 이하로 떨어져 대기 중에 있던 수분이 물체 표면에 물방울로 맺히는 현상이라고 합니다 우리가 흔히 여름철에 많이 보는 시원한 물이나 음료를 바깥에..

흔히 쥐젖이라고 불리는 비립종에 대해 들어보셨을 겁니다피부질환의 한 종류로 비립종은 피부의 얕은 부위에 위치한 1mm 내외의 크기가 작은 흰색 혹은 노란색의 공모양의 주머니로 안에는 각질이 차있는 경우를 말한다고 합니다비립종의 종류로 자연적으로 발생하는 원발성 비립종과 피부가 손상받은 자리에 생기는 속발성 비립종으로 나뉜다고 하는데요주로 눈밑에 잘 발생하는 쥐젖이라 불리는 비립종, 그 원인과 제거방법을 알아보도록 하겠습니다 눈밑 쥐젖 생기는 이유눈밑 쥐젖, 비립종의 원인은 자연적으로 발생하는 것으로 유아기부터 어느 연령에도 발생할 수 있으며 솜털의 한 부분에서 기원한다고 합니다스트레스를 받거나 불규칙적인 생활을 하면 생기는 경우도 있고 화장을 제대로 지우지 않거나 모낭이 막히는 경우에도 생길 수 있다고 ..

모기와 파리는 대표적인 해충들입니다일년 한해동안 사람을 가장 많이 죽이는 동물은 우리가 일반적으로 알고 있는 육식동물들 중에 악어나 사자와 같은 무시무시한 동물이 아니라 모기라고 합니다모기는 사람의 피를 빨아먹는 해충으로 병을 옮기는 주범이기도 한데요이런 모기가 옮기는 병들은 어떤게 있을까요?어떻게 병을 옮길 수 있는 걸까요?모기가 옮기는 병은 어떤 게 있는지 알아보겠습니다 모기가 옮기는 병의 종류1. 지카 바이러스 지카바이러스는 브라질을 중심으로 중남미에서 유행하기 시작했는데요최근에는 동남아에서도 발생하는 모기매개 감염성 질환이라고 합니다지카바이러스는 임산부의 감염 시, 태아의 소두증을 유발한다고 해서 전세계를 공포로 몰아넣었던 병입니다지카바이러스는 3~7일의 잠복기를 거친 뒤 발열, 발진 등의 증상이..

우리 일상생활 속에 많은 복지제도들이 숨어있습니다본인이 해당되는 제도 혜택이 있어도 그 혜택을 보장 받을 수 있을지는 직접 상담을 받아보고 본인이 알고 있어야 하는데요많은 복지제도 중에서도 저소득층의 주거비를 지원하는 주거급여제도라는 것을 소개해보려고 합니다주거급여제도 신청방법과 함께 주거급여제도에 대해 살펴보겠습니다 주거급여제도 신청방법 기초생활보장제도 중에서 주거급여를 개편한 제도로 저소득층의 주거비를 지원하는 제도인 주거급여제도는 먼저 본인이 지원대상인지 아닌지 확인을 하셔야 합니다 마이홈 포털사이트 지원대상은 위 사진과 같습니다소득인정액이 중위소득의 43% 이하 이면서 부양의무자 기준을 충족하는 조건으로 주거급여가 지원되는데요지원 절차는 다음과 같습니다 급여 신청시 소득과 재산, 부양의무자 조사와..

우유를 못 먹는 분들도 이것만큼은 잘 먹는 분들이 많이 계십니다치즈는 남녀노소 가리지않고 좋아하는 분들이 많이 계신데요실제로 치즈는 우유보다도 많은 영양분들을 함유하고 있어서 우리 몸에 좋은 음식이라고 꼽힐 수 있습니다하지만 치즈의 종류가 천차만별이라 어떤 치즈를 먹고 즐겨야 할 지 긴가민가 할 때가 많지요그래서 이번 포스트에서 치즈의 종류를 정리해봤습니다 치즈의 종류치즈는 단백질 함량이 높으면서 칼륨, 인, 비타민 등 다양한 영양소들이 골고루 함유되어 있어 우유보다 더 영양가가 높은 음식인데요 이런 고영양가 식품인 치즈는 어떤 종류가 있을까요?1. 체다 치즈체다 치즈는 영국 서머싯 주의 체더 지방에서 유래한 치즈로 우리 일상생활에서 흔하게 볼 수 있는 치즈의 종류입니다1년 이상 장기간 숙성시키는 것이 ..

배가 꺼진다라는 표현이 있습니다소화가 금방되었다는 뜻인데요이를 두고 포만감이라고 하는데 포만감이 오래가는 음식이 있는가 반면에 포만감이 금방 없어지는 음식들이 있습니다맛있고 영양가있는 음식을 먹는게 중요하지만 포만감이 오래가지 않는다면 결국 무언가를 또 먹어서 배를 채워야 하는 불상사를 낳게 됩니다이는 다이어트와는 전혀 상관이 없는 동떨어진 곳으로 가는 지름길인데요이번 포스트에서는 포만감이 높은 음식에 대해 소개하도록 하겠습니다 포만감 높은 음식 소개 1. 사과사과 한개의 열량은 120칼로리정도에 불과합니다그래서 다이어트를 할 때 사과를 많이 추천해주는데요사과에는 섬유질과 식이섬유 수분이 함유되어 있어 포만감을 느낄 수 있기 때문에 공복에 식사대용으로 먹어도 좋습니다사과의 펙틴이라는 성분은 장 속의 노폐..

우리가 일상생활에 대화를 나누면서 많이 헷갈려하는 단어 중 에 김치찌개인지 김치찌게인지 만큼 헷갈리는 단어가 있습니다이번 포스트에서는 틈틈이와 틈틈히를 구별해서 쓰는 법에 대해 알아보겠습니다 틈틈이 틈틈히의 뜻? 틈틈이라는 말은 위 사진에서 보는 바와 같이 틈이 난 곳마다 겨를이 있을 때마다라는 뜻을 가진 부사 단어입니다보통은 1번 뜻인 틈이 난 곳마다로 많이 사용되기 보다는 2번 뜻인 겨를이 있을때 마다라는 내용으로 사용이 되는데요틈틈이의 오류인 틈틈히라는 표현은 없다고 합니다헷갈리지 않으려면 ~히 라는 표현에 ~하다를 붙여보면 된다고 합니다 익숙히 = 익숙하다특별히 = 특별하다솔직히 = 솔직하다 등등 ~히 가 맞는 말인지 보려면 ~하다를 붙여보면 된다고 합니다예외로는 '열심히'가 있습니다 또 틈틈이의..